Cinquante nuances d'étirements / Valentin Dablainville / Faton (2020) in Sport et vie (Dijon), 183 (11/2020)

[article]  inSport et vie (Dijon) > 183 (11/2020) Titre : Cinquante nuances d'étirements Type de document : texte imprimé Auteurs : Valentin Dablainville, Auteur ; Anthony M.J Sanchez, Auteur Editeur : Faton, 2020 Article : p.58-63 Note générale : Bibliographie. Langues : Français (fre) Descripteurs : entraînement sportif Résumé : Le point sur l'intérêt des étirements dans la pratique sportive et son éventuelle influence sur les performances : les bienfaits du stretching pour lutter contre la rigidification et maintenir l'amplitude gestuelle, le constat de l'absence d'influence des étirements durant un échauffement sur la performance sportive, les résultats divergents des études concernant l'impact des étirements sur la prévention des blessures. Nature du document : documentaire Genre : / Article de périodique //Article de périodique [article]

HIIT, un entraînement à dormir debout / Thomas Six / Faton (2021) in Sport et vie (Dijon), 187 (07/2021)

[article]  inSport et vie (Dijon) > 187 (07/2021) Titre : HIIT, un entraînement à dormir debout Type de document : texte imprimé Auteurs : Thomas Six, Auteur ; Valentin Dablainville, Auteur ; Anthony M.J Sanchez, Auteur Editeur : Faton, 2021 Article : p.20-25 Note générale : Bibliographie. Langues : Français (fre) Descripteurs : entraîneur sportif sommeil Résumé : Le point sur les découvertes récentes concernant les effets de l'entraînement à haute intensité (HIIT) sur le sommeil : des effets bénéfiques sur l'humeur, l'importance de respecter un délai suffisant entre l'activité sportive et le coucher, les bienfaits des séances HIIT pour lutter contre le manque de sommeil, les mécanismes physiologiques expliquant ce phénomène. Nature du document : documentaire Genre : / Article de périodique //Article de périodique [article]

Pour ou contre l'entraînement "polarisé" ? / Anthony M.J Sanchez / Faton (2020) in Sport et vie (Dijon), 178 (01/2020)

[article]  inSport et vie (Dijon) > 178 (01/2020) Titre : Pour ou contre l'entraînement "polarisé" ? Type de document : texte imprimé Auteurs : Anthony M.J Sanchez, Auteur ; Valentin Dablainville, Auteur ; Robin Candau, Auteur Editeur : Faton, 2020 Article : p.26-31 Note générale : Bibliographie. Langues : Français (fre) Descripteurs : entraînement sportif Résumé : Le point sur l'entraînement polarisé : le principe de ce type d'entraînement et les différences avec un entraînement de type pyramidal, les bienfaits de l'entraînement polarisé sur la performance, un entraînement réservé aux athlètes de haut niveau, l'importance de personnaliser les entraînements. Nature du document : documentaire Genre : Article de périodique [article]